Шлях Рандоннера

Долаючи великі відстані рандоннер отримує значно більше, ніж комплект медалей та звання.

Рандонне - це боротьба, боротьба зі своєю свідомістю, перевірка сили волі, тренування своєї витривалості.

Рандоннер, долаючи сотні кілометрів, наближається до певної межі. В нього з’являється думка, що сили ось-ось залишать його. Але він не зупиняється, він продовжує рухатися далі. Організм починає функціонувати в особовому режимі. Замість створення запасу, спрямовує енергію відразу в необхідні м'язи. Зазвичай про такі випадки говорять відкрилося "друге дихання". Це нормально, так і має бути.

Справа в тому, що під час рандонне ми зосереджуємось на собі. Прислухаємось до будь-яких змін в організмі, визначаємо їх масштаб і оцінюємо їх критичність на шляху досягнення головної мети. Організм ниє, чинить опір і вимагає повернутися у звичну зону комфорту. Це можливо і станеться, але не зараз, іншого разу.

У рандонне зазвичай діван далеко, ніхто за тебе педалі крутити не буде, а до місця евакуації ще потрібно дістатись.

У цей момент, має бути одне рішення - повзти далі.

Під час такої "ломки" в мозку активно генеруються нові нервові нейронні зв'язки. Цей процес біологи називають нейропластичністю. У цьому процесі велику роль відіграє внутрішня мотивація. Якщо постійно переконувати себе: Я зможу! Я зроблю! У мене вийде! Я у відмінній фізичній формі! , то до такої моральної установки мозок сформує відповідні нейронні зв'язки, з’явиться відчуття, що ти здатен на більше. Цей процес досить тривалий і здолається не одна сотня кілометрів, поки це відчуєш. Нові можливості дозволять перетворити підсвідому установку на нову реальність. Це шлях до досягнення бажаного. Головне - повірити в це.

Основними дистанціями є
200км, 300км, 400км і 600км.

Шлях до звання SUPER RANDONNER не такий простий, як важаеться лежачи на дивані. Без цілеспрямованості і відповідної фізичної підготовки складно уявити переможця всієї лінійки. Умовно дистанції можна розділити на два типи:

• 200км і 300км - рандонне одного світлового дня;
• 400км і 600км - рандонне з ночівлею.

200 км- ця відстань, у продовж якої рандоннер-початківець може спробувати свої сили. Саме тут приходе розуміння, що часу в ліміті не так вже й багато. Та чи варто їздити великі відстані. Якщо 100км виходить проїхати за 6 годин, то сміливо можна пробувати себе на дистанції 200км.

300км - можна вже вважати великою прогулянкою. Стартуючи на світанку учасники встигають за світловий день проїхати всю дистанцію. Відповідно більше усього побачити і більше зрозуміти як працює організм під час такого навантаження. Підкорення наступних "висот" краще чергувати з проходженням менш коротких дистанцій. Організм повинен бути в тонусі, повинен навчитись швидко змінюватись згідно до екстремальних умов. Така собі особиста супер здатність.

400км усі їдуть по різному. Перша серйозна перевірка сил і витривалості. Досвідчені та швидкі проїжджають за 18 - 22 години без сну. Решта зупиняються на невеликий відпочинок. Це самий підступний бревет. Здається, що часу достатньо, але на практиці постійно не встигаєш. Зупинка на сон забирає колосальну кількість часу і це треба враховувати.

600км це та дистанція, яку вчишся підкорювати проїжджаючи усі попередні. Якщо робота над помилками попередніх дистанцій проведена добре, то ця відстань буде самим незабутнім з усіх попередніх. Зупинка на сон - обов'язкова.

Проїхавши 200км розумієш, що 300км це не на багато більше. Проїхавши 300км з'являються думки про 400 км, але страх перебування в дорозі більше 24 годин заважає зробити наступний крок до пригод. Тут на допомогу приходить холодний розрахунок і дисципліна, які ґрунтуються на досвіді попередніх перемог. Досвід подолання 200км, 300км та 400км дають розуміння, як що потрібно щоб проїхати 600км. Перемога в дистанції 600км доводить, що неможливе можливо і можна пробувати свої сили на наступному рівні.

1000км - це відстань, де кількість кілометрів ще шось значе. Вона дозволяє зазирнути за обрій і зрозуміти, що для спражнього мадрівника світ безмежний. Ліміт 75 годин. Тільки Ти, дорога та вітер!

Звання SUPER RANDONNER, це основа щоб взяти участь у знаменитому бреветі "Париж-Брест-Париж" 1200км, заходах LRM, та перша сходинка до отримання звань Randonner 5000 та Randonner 10 000.